国立の整体院でダイエット　3ヶ月で服を諦めない体へ

着たい服を諦めていたあなたへ

なかなか痩せない毎日に感じるモヤモヤ

着たい服があるのに、ウエストが気になって手に取れない。そんな気持ちを抱えている方は、とても多いです。

体重を減らそうと頑張っても、なかなか数字が動かない時期があります。そのたびに「やっぱり自分には無理かも」と感じてしまうこともあるでしょう。

この記事では、国立の整体院であるみやざと整体院で、3ヶ月のダイエットに取り組まれたA様の事例をご紹介します。

A様は体重が6kg減り、ウエストも10cm減りました。そして、諦めていた洋服がまた着られるようになりました。

数字の変化はもちろんうれしいことです。けれど本当に大切なのは、着たい服を選べる自分に戻れることです。

その道のりを、できるだけやさしい言葉でお伝えします。

この記事でわかること

この記事では、なぜ自己流では痩せにくいのか、その背景を丁寧にお話しします。

そのうえで、みやざと整体院がどのように身体を見て、どのように施術を進めるのかをご紹介します。

自宅でできるセルフケアや、よくある質問にもお答えします。

読み終えたとき、「自分も服を諦めなくていいかもしれない」と思っていただけたらうれしいです。

A様が抱えていたウエストの悩み

着たい服を前にして諦めていた気持ち

A様は、着たい服があるのに、それを着ることを諦めていました。

なかなか痩せず、特にウエストまわりが気になっていたそうです。

服を選ぶとき、いつも「これは入らないかも」と最初から候補を外してしまう。そんな毎日は、少しずつ気持ちを重くしていきます。

体重の数字だけが悩みだったのではありません。自分らしい服を着て、気持ちよく出かけたい。その願いを我慢していたことが、いちばんのつらさでした。

服を諦め続けることは、自分の楽しみを少しずつ手放すことでもあります。

だからこそA様は、何かを変えなければと考えるようになりました。

自己流では結果が出なかった理由

A様は「なかなか痩せない」という状態が続いていました。

自己流の方法は、手軽に始められる良さがあります。一方で、身体の状態に合っていないと、頑張っても結果につながりにくいことがあります。

たとえば、食事を減らしても動きが少ない身体では、思うように変わらないことがあります。

姿勢のくせや身体のこわばりが、動きにくさにつながることもあります。

自己流で停滞が続くと、気持ちまで疲れてしまいます。その状態が、変化を決める大きなきっかけになりました。

ダイエットが進まない背景を知る

体重だけを見ても変わらない理由

ダイエットというと、体重の数字ばかりに目がいきがちです。

けれど、身体はひとつにつながっています。筋肉、関節、内臓、神経の働きが、おたがいに影響し合っています。

どこかが硬く動きにくいと、ほかの場所が頑張りすぎることがあります。すると身体全体の動きが小さくなり、使われにくい部分が増えていきます。

みやざと整体院は、痛いところだけを見るのではなく、身体全体のつながりを見ます。

「なぜ今の状態になっているのか」という根本の原因を探す考え方です。

この考え方は、痛みや不調だけでなく、身体を整えたい方にも大切だと私たちは考えています。

ウエストが気になる方に多い身体のくせ

ウエストまわりが気になる方には、姿勢のくせが見られることがあります。

背中が丸くなったり、骨盤の位置が傾いたりすると、お腹まわりに力が入りにくくなります。

姿勢が崩れると、身体の動きにも偏りが出ます。

こうしたくせは、毎日の姿勢や動きの習慣から少しずつ作られます。自分では気づきにくいため、見てもらうことが大切です。

上の表は、ウエストが気になる方に考えられる見方の一例です。ひとりひとり状態は違います。

みやざと整体院の考え方と強み

3万人以上が体験した整体院

みやざと整体院は、雑誌でも話題になった整体院です。

これまでに3万人以上の方が体験されています。施術歴は15年以上、実績は3万件を超えています。

長い経験と多くの実績があるからこそ、ひとりひとりの身体に合わせた施術ができます。

マニュアル通りに進めるのではなく、その方の状態を見て進め方を決めます。

身体全体のつながりを見て、根本の原因を探すことが、私たちの一番の特徴です。

信頼を支える資格と実績

院では、国家資格である柔道整復師の資格を持っています。

さらに、加圧トレーニングの指導資格や、食事面の資格も持っています。そのため、施術だけでなく、栄養や運動の面からも支えることができます。

月に2〜3回は勉強会に参加し、知識と技術を学び続けています。

健康誌や女性自身などの雑誌に掲載された実績もあります。歯科医師や大学教授、看護師の方からも推薦をいただいています。

元広島大学医学部の臨床教授からは、病院に行っても良くならなかった方が来られることは信頼の証だと評価いただきました。

プロのスポーツ選手のサポートや、マラソン大会のサポートの実績もあります。

国立の整体院での施術の流れ

まずは丁寧なカウンセリングから

最初に行うのは、問診票に沿ったカウンセリングです。

どんな動きで身体がつらくなるのか、どんな姿勢が楽なのかをお聞きします。

日々の姿勢のくせや、普段の過ごし方の中に、原因のヒントがあることが多いからです。

絵や図を使いながら、今の身体の状態を分かりやすくお伝えします。

「何が起きているのか」が分かると、安心して進められます。A様も、まず現状を知ることから始められました。

優しい力で筋肉と関節を整える

次に、筋肉や筋膜のつながりを使い、優しい力で調整します。

強く押したりはしません。強すぎる刺激は、かえって身体に負担になることがあるためです。

子どもから高齢の方まで、安心して受けていただける施術です。

関節も、身体の状態に合わせて整えます。無理にボキボキ鳴らすことはありません。

関節が動きやすくなると、身体全体のバランスが整い、自然に回復する力が働きやすくなります。

内側と神経へのやさしい働きかけ

必要に応じて、内臓の動きを整えることもあります。

内臓の動きが悪いと、身体にさまざまな形で影響が出ることがあるからです。

また、痛みを感じる仕組みにも、脳や神経が関わっています。そこにも働きかけて、感じ方そのものを整えていきます。

表面だけでなく、内側からの調整を目指すのが私たちの考え方です。

3ヶ月で変わったA様の変化

体重マイナス6キロとウエスト10センチ減

A様は、みやざと整体院で3ヶ月間ダイエットに取り組まれました。

その結果、体重は6kg減り、ウエストは10cm減りました。

なかなか痩せなかった日々を思うと、大きな変化です。

A様は「着たい洋服がまた着られるようになりました」と話してくださいました。

数字の変化が、そのまま気持ちの変化につながったのだと感じます。

結果には個人差があります。同じ変化をお約束するものではありません。

服を選ぶ自由を取り戻した喜び

いちばんうれしい変化は、服を選ぶ自由が戻ったことです。

「これは着られないかも」ではなく、「これを着たい」で選べるようになりました。

自分の姿に自信が持てると、出かける気持ちも前向きになります。

私たちが目指すのは、体重の数字だけではありません。着たい服を着て、気持ちよく過ごせる毎日です。

症状改善につながる3つの考え方

根本の原因から整えるという発想

ダイエットがうまくいかないとき、多くの方は食事や運動の量を増やそうとします。

けれど、身体の動きに偏りがあると、頑張っても思うように結果が出ないことがあります。

まず身体の状態を整えることで、頑張りが結果につながりやすくなります。

みやざと整体院では、痛みや不調の改善だけでなく、再発を防ぐ視点も大切にしています。

根本から整える考え方は、ダイエットでも同じです。

一人ひとりに合わせた進め方

身体の状態も、生活のしかたも、人によって違います。

だから、同じ方法がすべての方に合うとは限りません。

院では、その方の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。

栄養や運動の面からもお話しできるため、無理のない形で続けやすくなります。

期間を決めて取り組む大切さ

A様は3ヶ月という期間で取り組まれました。

期間を区切ると、目標が見えやすくなり、気持ちも続きやすくなります。

ゴールがあると、日々の小さな変化にも気づきやすくなります。

最初から完璧を目指さなくても大丈夫です。少しずつ積み重ねることが、確かな変化につながります。

国立で整体を探す方へのチェックポイント

良い整体院を選ぶ3つの視点

整体院を選ぶときは、まず痛いところだけでなく、全体を見てくれるかを確認しましょう。

次に、説明が分かりやすいかどうかも大切です。

そして、強い刺激で無理をさせないかも見てください。

上の3つがそろっていると、安心して通いやすくなります。

谷保や矢川からも通いやすい場所

みやざと整体院は、東京都国立市富士見台１丁目17−２５ＶＩＰビル 2階にあります。

国立はもちろん、谷保や矢川、西府、北府中の方も、ご相談いただけます。

お近くの整体院を探している方は、ぜひ一度ご相談ください。

自宅でできるセルフケア

毎日できる簡単なストレッチ

施術の効果を続けるために、自宅でのケアも大切です。

院では、無理なく簡単にできるストレッチをお伝えしています。

難しい動きは必要ありません。身体を気持ちよく伸ばす程度で十分です。

お風呂のあとなど、身体が温まっているときに行うと続けやすくなります。

毎日少しずつ続けることが、変化を守る一番の近道です。

普段の姿勢で気をつけたいこと

姿勢のポイントも、分かりやすくお伝えしています。

座っているとき、立っているときに、背中が丸まりすぎていないかを意識してみましょう。

たまに姿勢を戻すだけでも、身体の負担は変わります。

気づいたときに、背すじをすっと伸ばす。それだけでも十分です。

無理をして痛みが出るときは、すぐにやめてください。

よくある質問

ダイエットのご相談はできますか

はい、ご相談いただけます。A様のように、3ヶ月間ダイエットに取り組まれた方もいらっしゃいます。

まずは、お悩みやご希望をお聞かせください。

強く押されたり、ボキボキされたりしますか

いいえ。優しい力で施術を行います。無理にボキボキ鳴らすことはありません。

年齢が高くても受けられますか

優しい施術のため、子どもから高齢の方まで受けていただけます。

痛みや不調がなくても大丈夫ですか

身体を整えたい方は、まずご相談ください。状態を見て、進め方をご提案します。

結果は必ず同じになりますか

結果には個人差があります。状態に合わせて進め方を考えます。

まとめ　服を諦めない毎日へ

今日から始める一歩

A様は、着たい服を諦めていた状態から、3ヶ月で変わりました。

体重は6kg減り、ウエストは10cm減りました。そして、着たい洋服をまた着られるようになりました。

大切なのは、身体の状態を知り、合った方法で続けることです。

自己流で結果が出ないと感じている方も、まずは相談してみてください。

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