HOME症状別→膝痛

  • ベッドからの立ち上がりの際に膝がズキッと痛む
  • 歩いているときに膝の内側に痛みを感じる
  • 整形外科で軟骨が擦り減ってると言われた
  • 太ももの筋肉をつけなさいと言われた
  • 階段の上り下りがつらい
  • 将来歩けなくなるんじゃないかと不安

そんな症状のある方は加圧トレーニングがおすすめ!!

膝関節痛の原因として

関節可動域→膝関節は曲げたり、伸ばしたりする際にわずかに回旋動作(ねじれ)が起こります。その際に周囲の筋肉の緊張が原因で回旋制限が起こると痛みが起こります。

血流不全→血流が悪くなると老廃物がたまり痛みの原因となります。

姿勢不良→軟骨のすり減りからくる変形性膝関節症、O脚X脚も膝痛の原因となります。

 

加圧トレーニングで筋肉を緩めたり鍛えたりして関節を正常に戻します。そうすることによって関節可動域の確保、血流改善、筋肉をつけることで関節への負担を減らします。

 

加圧トレーニングの5大効果

筋力アップ

血流改善

回復力アップ

ダイエット

アンチエイジング

で継続して加圧トレーニングを行うことによって心身共に健康を保てます。